바른자세1 목디스크 발생 원인과 증상, 목디스크에 좋은 운동 목디스크는 현대 사회에서 매우 흔한 척추 질환 중 하나로, 특히 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 사람들에게 빈번하게 발생합니다. 목디스크는 디스크 탈출증 또는 경추추간판탈출증이라고도 불리며, 목 부위의 척추 디스크가 눌려 신경을 자극하여 다양한 증상을 일으키는 상태를 말합니다. 목디스크의 발생 원인, 증상, 그리고 이를 완화하거나 예방할 수 있는 운동 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 목디스크의 정의목디스크는 경추(목 부위의 척추) 디스크가 탈출하거나 약해져서 신경을 압박하는 질환입니다. 사람의 척추는 각 척추뼈 사이에 디스크라는 연골 구조가 있으며, 이 디스크는 충격을 흡수하고 척추를 유연하게 만들어주는 역할을 합니다. 하지만 다양한 원인으로 인해 디스크가 탈출하거나 디스크 내부의 젤리 같.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음
